https://novawiki.app/index.php?action=history&feed=atom&title=%EB%8B%A4%EB%A6%AC%EC%B0%A2%EA%B8%B0 2026-04-18T12:26:20Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.41.1 https://novawiki.app/index.php?title=%EB%8B%A4%EB%A6%AC%EC%B0%A2%EA%B8%B0&diff=50799&oldid=prev 2026-01-08T08:44:34Z

<p>DCWiki 복구: 최신본 이식</p> <p><b>새 문서</b></p><div>{{지옥}}<br /> {{힘듦}}<br /> {{무서움}}<br /> [[다리]]를 찢는 동작이다. <br /> <br /> 앞으로 찢는 것과 옆으로 찢는 것이 있는데 둘 중 뭐가 더 빡센지는 개인차같다. <br /> <br /> 다리를 찢어 유연성을 기르고 척추와 골반을 교정시킬 수 있으며 혈액 순환을 도와 다이어트에 도움이 될 수도 있다.<br /> <br /> 태권도, 무에타이, 복싱 등 다리를 쓰는 종목에서는 대부분 하는 운동<br /> <br /> 무용, 필라테스, 요가 쪽에서도 필수적으로 한다.<br /> <br /> 남자 보다 여자가 잘한다.<br /> <br /> 억지로 찢다간 뼈와 근육에 문제가 생길 수 있다.<br /> <br /> [[태권도]] 단증심사 앞두고 군대에서도 많이 하는 짓거리. 더러워서라도 단증 따고야 말겟다는 동기부여를 이 딴 식으로 준다. 여윽시 헬조선 군대.</div>

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