https://novawiki.app/index.php?action=history&feed=atom&title=%EB%A0%88%EA%B7%B8_%ED%94%84%EB%A0%88%EC%8A%A4 2026-04-16T23:45:46Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.41.1 https://novawiki.app/index.php?title=%EB%A0%88%EA%B7%B8_%ED%94%84%EB%A0%88%EC%8A%A4&diff=33825&oldid=prev 2026-01-08T08:20:15Z

<p>DCWiki 복구: 최신본 이식</p> <p><b>새 문서</b></p><div>하체를 운동하는데 쓰이는 웨이트 머신<br /> <br /> 접었던 무릎과 고관절을 펴는 동작을 하기때문에<br /> <br /> [[스쿼트]]와 유사한 움직임으로 운동을 할수있다<br /> <br /> 밀어내는 방향이 하늘을 향해있고 비스듬한데다가 가동범위를 얼마든지 조절해서 운동이 가능하므로 걸어다닐 힘만 있는 성인이라면 일이백키로는 우습게 깔짝댈수 있다.<br /> <br /> 하지만 1~200kg이라는 절대적인 숫자가 주는 임팩트가 상당하기 때문에 문외한들에게 &#039;나 대단하지?&#039;하고 잘난척을 하는데는 매우 유용하다. <br /> <br /> 많이들 써먹도록 하자</div>

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