https://novawiki.app/index.php?action=history&feed=atom&title=%EB%B0%94%EB%B2%A8 2026-04-18T15:33:49Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.41.1 https://novawiki.app/index.php?title=%EB%B0%94%EB%B2%A8&diff=41788&oldid=prev 2026-01-08T08:31:33Z

<p>DCWiki 복구: 최신본 이식</p> <p><b>새 문서</b></p><div>==역기의 영어==<br /> 운동이나 역도할 때 쓰는거다. 집에 하나 사다놓고 운동하면 효과가 괜찮다.<br /> <br /> 역기 봉은 일반적인 1자바, 구불구불한 ez바, 봉이 막 휘는 탄력봉 3가지가 있다. 이중에서 탄력봉이 가장 안전하고 좋으므로 탄력봉으로 사라. 탄력봉은 유연해서 불량품 아니면 안부러진다. 길이는 2200mm(2.2미터)가 제일 길고, 긴게 원판을 많이 끼울 수 있어서 좋으므로 긴거 사라. 20만원 정도로 좀 비싸다. 헬스장 다니기 귀찮고 운동은 하고싶다면 돈좀 들이자. 참고로 봉의 무게는 20kg정도 하니까 무게잴땐 원판 무게랑 봉무게랑 합쳐서 재라.<br /> <br /> 원판(봉에 끼는거)은 무게가 2.5kg, 5kg, 7kg, 7.5kg, 10kg, 15kg, 20kg이 있다. 살 수 있으면 한 쌍씩 다 사놓자. 다 사면 봉까지 합해서 50~60만원정도 하는데, 흙수저면 걍 헬스장 가야겠다. 원판 종류는 7구원판이라고 구멍 몇개 뚫려있는걸 추천한다. 구멍땜에 잡기가 쉽고 띠같은거 달아서 운동할 수도 있다.<br /> <br /> ==게임==<br /> 나오면서 게임 이름을 크리타델로 바꿨다. [[크리타델]]로</div>

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