https://novawiki.app/index.php?action=history&feed=atom&title=%EC%88%98%EB%A9%B4%EC%9C%84%EC%83%81%EC%A7%80%EC%97%B0%EC%A6%9D%ED%9B%84%EA%B5%B0 2026-04-21T04:52:27Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.41.1 https://novawiki.app/index.php?title=%EC%88%98%EB%A9%B4%EC%9C%84%EC%83%81%EC%A7%80%EC%97%B0%EC%A6%9D%ED%9B%84%EA%B5%B0&diff=21985&oldid=prev 2026-01-08T08:02:39Z

<p>DCWiki 복구: 최신본 이식</p> <p><b>새 문서</b></p><div>꽤 괴로운 병이다. 낮에는 새벽에 안 잔 것이 쌓여서 괴롭고, 밤에는 잠에 들려고 하면 안 와서 정신이 말똥말똥.<br /> 수면 시간에서 2시간 이상 지연돼 제 시간에 잠들지 못하는 수면 장애의 일종이다. <br /> 해당 증후군은 불면증과 헷갈리기 쉬운데, 불면증은 자는 도중 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 반면, 수면위상지연증후군은 일단 잠에 들면 안정적으로 수면이 지속된다는 특징이 있다.<br /> <br /> 무엇이 이걸 만드느냐 하면, 스마트폰이나 기타 밤에 먹은 각성제등이 만드는거 같다. <br /> 그러니까 잘 때는 손에서 폰 놓고 불을 꼭 끄자.</div>

NovaAdmin