https://novawiki.app/index.php?action=history&feed=atom&title=%EC%8A%A4%ED%94%BC%EB%8B%9D 2026-04-16T22:28:53Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.41.1 https://novawiki.app/index.php?title=%EC%8A%A4%ED%94%BC%EB%8B%9D&diff=88169&oldid=prev 2026-01-08T09:37:54Z

<p>DCWiki 복구: 최신본 이식</p> <p><b>새 문서</b></p><div><br /> [[헬스장]]에서 하는 GX의 일종. 생 통짜 무쇠로만든 철바퀴 자전거를 존나 굴리는거다.<br /> <br /> 밖에서 보면 뭐하는 짓거리인가 싶지만 시간당 [[칼로리]]소모가 높아서 [[다이어트]]하러 많이 한다.<br /> <br /> 하지만 동작 처음부터 끝까지 다 따라하는 사람들은 드물고 절반이상이 중간에 퍼져서 좀비처럼 자전거 바퀴만 굴리고 있다<br /> <br /> 끝나고 문열면서 나오는 여자들은 보면 멀쩡해보이던 애도 머리 산발되고 옷 다젖고 아주 반 미친년 다되서 나온다.<br /> <br /> 그런걸 보면 [[런닝머신]]위에서 한시간동안 좀비짓 하는거보단 이거 사십분 하는게 훨씬 생산적인 운동같다.<br /> <br /> 그런데 저렇게 빡시게 운동 해놓고 사우나까지 다 마쳐놓고 [[맥주]], [[막걸리]] 마시러 가서 문제지<br /> <br /> 사실 어느 운동이 안그러겠냐만, 파오후 뚱땡이들 처럼 관절에 무리가 가는 놈들은 세트 끝나고 집이 아닌 병원을 가거나 그나마 있던 근육이 먼저 녹아내릴 수 있으니 체중을 좀 줄이고 체력을 좀 올려서 하는걸 추천한다.<br /> <br /> 잘나가는 헬스장은 스피닝 담당하는 PT들이 인기가 좋다... 아줌마들한테...<br /> <br /> 자기 사촌, 조카 뻘 되는 트레이너들한테 스승님이라 글고 뒷돈주고 선물주고 하는거 봤는데 아주 가관이다 <br /> <br /> 자기 와이프가 헬스장가서 트레이너한테 저짓거리 하고 있다면 바로 가서 [[삼일한]] 갈기도록 해라<br /> <br /> 물론 스피닝해서 강해진 체력으로 역관광 당하면 FAIL<br /> <br /> 마누라가 없는것도 FAIL<br /> <br /> <br /> 젊은 사람들보다 [[파오후]] 아줌마들이 안퍼지고 크게 거침없이 동작 잘한다.</div>

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