https://novawiki.app/index.php?action=history&feed=atom&title=%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8B%B4 2026-04-20T20:11:34Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.41.1 https://novawiki.app/index.php?title=%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8B%B4&diff=72257&oldid=prev 2026-01-08T09:15:24Z

<p>DCWiki 복구: 최신본 이식</p> <p><b>새 문서</b></p><div>{{빛과 어둠}}<br /> <br /> {{파워후}}<br /> <br /> <br /> 단백질 보충제로 주로 근육을 키우기 위해서 먹는다.<br /> <br /> 근육 키우는데는 효과적이지만 스테로이드와 함께 이거 처먹으면서 근육 키우면 심장이 씹창난다.<br /> <br /> 시중에 파는 프로틴은 주로 에그 프로틴이같은 동물성 단백질인데 효과는 좋고 빠르지만 앞서 말했듯이 몸에 나쁘다.<br /> <br /> <br /> = 먹지마라 =<br /> <br /> 위에서 말했듯이 이거 먹을 바에는 차라라 닭가슴살을 먹는게 몸에 덜 나쁘다.<br /> <br /> ==먹어야 되는 이유==<br /> <br /> 건강에 안 좋은건 맞지만 운동하면 먹어야 될 양이 너무 많다.<br /> <br /> 음식으로만 먹으려면 양이 너무 많아서 보충제를 먹지 않는다면 배가 터질 것 같은 느낌이 든다.<br /> <br /> 운동 하는 사람은 조금만 먹되, 평범한 운동하지 않는 일반인은 섭취를 지양해야 하는 것이 맞다.</div>

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