아놀드 케겔이란 사람이 만든 만든 천연 정력제.
항문주위 오줌 참을때 쓰는 느낌이 드는 근육을 10초 정도 힘줬다 풀기 반복. 해보면 뭔지 느낌이 온다. 운동이기때문에 꾸준히 자주 해야한다.
그냥 평소에 앉아있을때 습관적으로 하면 된다. 오줌쌀때는 하지 말고..
치질에 어느정도 효과가 있으며 여자는 요실금(원래 이 용도다) 예방 및 질 압력 강화로 명기가 된다. 남자 역시 발기부전 방지 조루 방지 발기력 강화 등 효과가 엄청나다.
남자는 하다보면 전립선에 자극이 가 기분이 묘해지는데 이 기분을 놓치지 않고 하다보면 드라이 오르가즘에 도달할 수 있다. 근데 상당히 어려워서 드라이 오르가즘 자체는 대부분 아네로스로 한다. 그래서 남자는 이거 하다 보면 이상한 쪽으로 빠질수도 있다..