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파오후 쿰척쿰척은 대한민국의 인터넷 커뮤니티에서 유행한 표현으로, 본래 먹거나 숨을 쉬는 소리를 과장하여 흉내 낸 의성어에서 출발한 것으로 알려져 있다. 이후 비만한 사람이나 특정한 유형의 오타쿠를 조롱하는 표현으로 널리 사용되었다.
파오후 쿰척쿰척.
Pao Who? Pao You!
한때 디시인사이드와 일베저장소, 여러 인터넷 커뮤니티를 뒤집어 놓았던 유행어다.
특히 인터넷에서는 파오후라는 단어 하나만으로 특정한 외모와 말투, 생활습관, 취미와 성격까지 전부 묶어서 조롱하는 밈이 만들어졌다.
물론 현실에서 뚱뚱하다고 해서 모두 같은 성격과 취미를 가지고 있는 것은 아니다.
그런데 인터넷에서는 그런 거 없고 일단 쿰척쿰척부터 외친다.
개요
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이를 무시하고 문서를 보아서 피해를 입더라도 디시위키는 일절 책임을 지지 않습니다.
ㄴ ㅋㅋㅋㅋㅋ 손목에 시계를 찬 사진 하나로 별의별 드립이 다 나왔다.
ㄴㄴ 저게 맞는 게 더 신기함 ㅋㅋㅋ
| “ |
쿰척 쿰척 쿰처적 쿰척 네박자 속에~ |
” |
— 송대관의 《네박자》를 패러디한 드립
|
돼지들의 호흡소리를 파오후 쿰척쿰척이라는 의성어로 표현했다.
정확하게 말하면 특정한 사람이 음식을 먹거나 숨을 쉬는 소리를 과장하여 나타낸 인터넷 유행어다. 이후 외모와 체형을 조롱하는 의미로 널리 사용되었으며, 특히 인터넷에 몰두하는 비만한 오타쿠를 풍자하는 표현으로 자리 잡았다.
흥미로운 건 이 단어가 히트를 친 뒤 안여돼라는 단어를 상당 부분 대체했다는 것이다.
초중딩을 급식충이라고 부르게 된 것과 마찬가지로 남을 비하하는 단어도 시대를 지나며 바뀐다는 점이 매우 신비롭다.
물론 안여돼와 파오후가 완전히 같은 의미는 아니다. 안여돼는 안경·여드름·돼지라는 세 가지 외모적 특징을 조합한 말인 반면, 파오후는 체형뿐 아니라 먹는 소리와 인터넷 문화에 관한 고정관념까지 포함하게 되었다.
급식충인데 멀쩡하다고 안심하지 마라. 멀쩡한 몸매도 학식충이 되는 순간 파오후가 되어버리는 애들이 많다.
ㄴ 학식충 되니까 술만 존나 처먹어서 그렇지.
ㄴ 단순히 술만 처먹어서 저러지 않는다. 술까지 처먹어서 그러는 거다.
ㄴ ㅇㅈ.
물론 급식충일 때 파오후였다가 학식충 때 살이 확 빠지는 경우도 있는데 어차피 니들 얘기 아니니까 괜히 미련 가지지 마라.
학식충 때 살이 확 빠지는 건 학식이라 그런 게 아니라 걔들이 노력한 거다. 그냥 다이어트 존나 열심히 해서 살이 빠지는 사람들의 일부분이다.
다만 청소년에서 성인으로 성장하는 과정에서는 신체 발달과 생활환경, 활동량이 달라지므로 모든 체중 변화를 개인의 노력만으로 설명할 수는 없다.
근육돼지는 파워후라고 표현한다. 이쪽은 경외 반 조롱 반이 섞여 있다.
ㄴ 파워후는 여기하고는 다르지.
파워후는 근육질에 덩치가 큰 사람을 가리키는 인터넷식 표현으로, 파오후와 달리 힘이나 운동능력을 인정하는 의미로 사용되는 경우가 있다.
파오후가 지방이라면 파워후는 근육이라는 것이 인터넷식 분류다.
물론 실제 인체는 지방과 근육을 이런 식으로 간단하게 구분할 수 없다.
파오후
ㄴ 일반적인 파오후는 지방에 이목구비가 파묻혀 불쾌한 용모를 가졌다고들 한다. 그런데 이 사람은 김정은 좀 닮은 것 빼고는 이목구비가 매우 뚜렷하다는 반응이 많았다.
ㄴ 기쁨조 끼고 다닐 것 같은 면상이다.
ㄴ 엥? 김정은 합성한 거 아니었어?
ㄴ 확실히 살 빼면 ㅅㅌㅊ는 칠 듯.
ㄴ 예외가 있다면 정준하처럼 살 뺐더니 오히려 삭아 보인다는 반응이 나오는 경우도 있긴 하다.
ㄴ ㄹㅇ로 다이어트해서 파워후 근돼 되면 켄시로 형님 같은 면상이 될 듯.
이러한 반응에서 볼 수 있듯이 파오후 밈에는 살을 빼면 외모가 좋아질 것이라는 기대와 살을 빼도 달라질 것이 없다는 조롱이 동시에 존재한다.
모든 파오후들이 말하는 긁지 않은 복권, 이 글 읽는 너는 물론 아니다.
다이어트 좀 해라 씨발놈들아!!
ㄴ 살 빼면 전부 잘생겨진다는 보장은 없지만 체중과 체지방이 변화하면 얼굴과 체형의 인상이 달라질 수는 있다.
ㄴ 그렇다고 외모 하나 때문에 무조건 다이어트를 해야 하는 것도 아니다. 건강과 활동능력을 함께 생각하는 게 맞다.
자기관리 논쟁
이 문서에는 체중뿐 아니라 생활습관과 자기관리에 대한 비난도 상당히 많이 달려 있었다.
ㄴ 내가 거기에 몇 마디만 더 붙여줄게. 키도 작고, 공부도 안 하고, 운동도 안 하고, 일도 하지 않고, 집에서 배달음식이나 시켜 먹으면서 전혀 움직이지 않는 파오후들아. 양심이 있으면 내가 말한 것 중에 하나라도 해라. 공부나 운동이나 아니면 일이라도 하려고 시도하든가, 그것도 안 되면 집안일이라도 도와주고 다녀라. 나는 회사 다니다가 억울하게 잘려서 다시 취업하려고 영어공부에 운동도 하고 부모님 힘드실까 봐 집안일도 도와주고 있는데 왜 내가 이새끼들보다 욕을 더 많이 먹고 있지? 심지어 나는 돈을 써도 예전에 회사 다니면서 번 돈으로 돈을 쓰는데 ㅂㄷㅂㄷ.
ㄴ 그건 그냥 니가 앰생인 것이다. 아니 씨발 도대체 왜 남의 인생이랑 비교하면서 그러냐.
ㄴ 체중이 문제가 아니라 생활습관이 문제라는 얘기를 하고 싶은 것 같은데 둘을 구분해야지.
ㄴ 애초에 몸무게만 보고 저 사람이 일하는지 운동하는지 어떻게 아냐?
이처럼 파오후라는 말은 단순한 비만 조롱을 넘어 게으름과 무직, 오타쿠와 히키코모리 등의 이미지를 한꺼번에 덧씌우는 방식으로 발전했다.
그러나 실제로 체중만으로 직업과 생활습관, 성격이나 자기관리 수준을 판단할 수는 없다.
유래
파오후 쿰척쿰척의 정확한 최초 사용처에 대해서는 여러 주장이 존재한다.
특히 아프리카TV 먹방 방송에서 비롯되었다는 설명과 일베저장소, 고전게임 갤러리, 국내야구 갤러리 등을 통해 유행했다는 설명이 혼재되어 있다.
아프리카TV 유래설
파오후라는 의성어 자체는 2012년 무렵 아프리카TV에서 활동하던 먹방 BJ 강호동의 방송에서 유래했다는 주장이 있다.
원문에는 다음과 같은 설명이 남아 있었다.
파쿰척쿰척은 좆프리카에서 유래된 거다. BJ 강호동이라는 사람이 2012년도 당시 먹방으로 나름 유명했는데 밥을 먹을 때 쿰척쿰척 소리를 내자 채팅창에서 쿰척쿰척이라는 반응이 나오면서 유래된 거다.
이 방송에서는 음식을 크게 입에 넣는 소리를 하오옵 또는 파오후라고 표현하고 씹는 소리를 쿰척쿰척이라고 표현했다는 이야기가 전해진다.
다만 당시의 방송 영상과 채팅 기록이 완전하게 보존되어 있지 않기 때문에 해당 방송에서 정확히 언제 처음 만들어졌는지를 확정하기는 어렵다.
인터넷 커뮤니티 유래설
고전게임 갤러리에서 최초로 사용되었지만 이후 잊혔다가 국내야구 갤러리에 누군가가 해당 글을 퍼 나르면서 크게 유행했다는 주장도 있다.
반면 일베저장소에서 사용된 게시물들이 더 오래된 기록으로 확인된다는 주장도 있다.
원문에서는 다음과 같이 설명했다.
머법관들께서는 일베가 처음이 아니라 고전게임 갤러리가 처음으로 올라온 장소라고 주장하고 있다. 하지만 현재 남아 있는 글들 중 제일 오래된 건 2013년도 일베 대게글.
근래 일베에서는 파오후가 큰 논란을 일으키자 자체 조사를 했는데 원조는 하오옵 쿰척쿰척이며 아프리카의 BJ 강호동이 먹는 소리를 의성화한 것이 최초라고 한다.
현재 확인할 수 있는 인터넷 게시물과 커뮤니티의 증언만으로는 최초의 제작자를 특정하기 어렵다.
다만 먹방 방송과 인터넷 커뮤니티의 조롱 문화가 결합하면서 유행어가 널리 퍼진 것으로 볼 수 있다.
유행과 확산
2010년대 중반에는 파오후가 단순한 먹는 소리를 넘어 비만한 오타쿠를 가리키는 단어로 사용되었다.
특히 짤방과 아스키 아트, 만화 캐릭터, 인터넷 댓글 등을 통해 다양한 파생 표현이 등장했다.
당시에는 안여돼와 키모부타, 씹덕 같은 단어들과 결합하여 사용되는 경우가 많았다.
또한 디시인사이드와 루리웹, 나무위키를 비롯한 인터넷 커뮤니티 사이의 키배에서도 자주 등장했다.
원래는 먹는 소리를 흉내 낸 의성어였는데 어느 순간 특정 집단을 전부 조롱하는 단어가 되어 버렸다.
특징
팝콘을 먹으며 이 병신들의 지랄을 감상하다 승리한 병신이 나왔을 때 이렇게 말해 주세요.
"축하한다, 병신아."
파오후라는 단어가 널리 유행하면서 인터넷에서는 이른바 파오후의 특징이라는 목록이 끝없이 만들어졌다.
다만 대부분은 실제 조사 결과가 아니라 누군가의 경험담과 편견, 과장된 드립을 모아놓은 것이다.
외모와 패션
- 엘리베이터를 타고 무게 초과 경고가 울리면 탄 순서와 상관없이 파오후에게 시선이 집중된다.
- 살 빼면 자기가 존나 잘생겼을 줄 안다. 소위 긁지 않은 복권이라고 하지만 복권 당첨확률은 1/8000000이다.
- 그러면서 정작 복권을 긁으려고는 안 한다.
- 머리가 크거나 얼굴이 둥글다는 이유로 파오후 취급을 받는다.
- 얼굴 크기가 파오후마다 다르다. 몸집도 크고 얼굴도 큰 경우가 있고 덩치에 비해 얼굴이 작아 보이는 경우도 있다.
- 옷이 맞지 않아서 큰 사이즈를 취급하는 상점을 이용하는 경우가 있다.
- 사람마다 취향이 다른데도 인터넷에서는 후드티와 안경을 착용하면 무조건 파오후라고 한다.
- 여성의 경우 미니스커트나 레깅스를 착용한다는 이유로 조롱받기도 한다.
- 남성의 경우 티셔츠를 입었을 때 체형이 드러난다는 이유로 조롱받기도 한다.
- 문신한 뚱보들은 죄다 톰브라운을 입는 양아치라는 드립도 있다.
- 큰 헤드폰을 착용한 사람을 보고 파오후라고 부르는 경우도 있다.
- 손목과 손가락의 굵기를 가지고 족발이라는 별명을 붙이기도 한다.
- 체중이 많이 나가는 사람은 살을 빼도 무조건 못생겼다는 조롱이 나오지만 반대로 긁지 않은 복권이라는 반응도 있다.
ㄴ 도대체 살 빼면 잘생긴 거냐 못생긴 거냐?
ㄴ 일단 본인 얼굴을 보자.
ㄴ 여기서 중요한 건 비만이 아니라 그냥 놀릴 사람을 찾는다는 거 아니냐?
체중이 많이 나가면 옷의 선택폭이 좁아지거나 체형 때문에 특정한 옷이 불편할 수는 있다. 그러나 몸무게만으로 패션 감각과 외모를 객관적으로 평가할 수는 없다.
생활습관
- 채소는 절대 안 먹고 고기와 과자만 먹는다고 한다.
- 채소를 먹더라도 햄버거나 피자에 들어 있는 것밖에 안 먹는다는 드립이 있다.
- 라면과 치킨, 피자를 좋아한다고 한다.
- 한 번 먹기 시작하면 주변에 있는 간식까지 전부 먹는다는 식의 묘사가 많다.
- 몸무게가 늘어도 다이어트를 내일부터 하겠다고 미룬다.
- 앞에 맛있는 음식이 있으면 일단 오늘 먹고 내일부터 운동하기로 한다.
- 집에서 야구 보기, 게임하기, 애니메이션 보기, 영화 보기 등을 좋아한다고 한다.
- 취미 이름 앞에 '집에서'만 붙이면 뭐든 파오후 취미가 된다는 드립이 있다.
- 바깥에 돌아다니지 않고 인터넷 인맥에만 매달린다고 한다.
- 그래서 좆목질과 완장질을 잘한다는 편견도 있다.
- 운동은 안 하지만 운동을 시작하면 브록 레스너나 드웨인 존슨, 마동석처럼 될 것이라고 생각한다는 드립도 있다.
- 초등학생 때부터 많이 먹으면 키로 간다는 말을 믿었다고 한다.
- 다이어트를 미루면서 스스로를 파워후라고 부른다는 드립도 있다.
- 식사량을 줄이지 않고 운동만 한 뒤 살이 안 빠진다고 불평한다는 이야기가 자주 나온다.
- 다이어트를 결심했다가 3일 뒤 포기한다는 이미지도 있다.
ㄴ 이거 문서 보고 찔림.
ㄴ 헬스 다니기 귀찮아졌는데 이거 보고 존나 다녀야겠다고 마음먹었다 ㄹㅇ.
ㄴ 운동하면 파워후가 되는데 왜 안 하냐?
ㄴ 운동을 안 하는 게 체중 때문인지, 운동을 안 해서 체중이 증가한 건지부터 구분해야 한다.
이러한 특징은 인터넷에서 만들어진 전형적인 캐릭터 묘사다. 비만한 사람이 모두 운동을 싫어하거나 식습관이 불량한 것은 아니며, 반대로 정상체중인 사람도 운동 부족과 영양 불균형을 겪을 수 있다.
인터넷과 오타쿠 문화
- 던전앤파이터 갤러리의 갤러들은 대부분 파오후라는 드립이 있었다.
- 하지만 그들은 자신을 13세 무녀라고 주장한다.
- 마비노기 이용자는 파오후일 가능성이 높다는 식의 조롱도 있었다.
- 러브라이브나 함대 컬렉션을 좋아하면 파오후라고 한다.
- 라이트 노벨을 구매하는 사람을 보고 파오후라고 부르기도 한다.
- 인터넷에 자신의 최애 캐릭터를 올렸다가 공격받으면 격렬하게 반응한다는 이미지가 있다.
- 인터넷에서 관심을 끌기 위해 과장된 자기 경험담을 올린다고 한다.
- 루리웹에서 키배할 때 파오후 아스키 아트를 사용하기도 했다.
- 나무위키 이용자들도 파오후라는 조롱을 받았다.
- 디시위키 이용자들도 사실 전부 파오후라는 자폭 드립이 나왔다.
씹덕파오후는 간혹 자신이 좋아하는 캐가 어디에서나 까인다면 존나게 ㅂㄷㅂㄷ거린다.
ㄴ 그런데 자기 취향을 까니까 화내는 건 파오후랑 상관없지 않냐?
ㄴ 이거 보고 있는 너도 씹덕이잖아.
ㄴ 이 문서 작성한 놈들은 다 정상인인 줄 아는 게 더 웃김.
경험담
와 나 저번에 홍대에서 버스킹 구경하고 있었는데 내 앞에 구질구질한 옷과 따뜻하게 입으려고 대충 이중으로 입은 외투, 정돈도 안 되고 기다란 머리카락과 안경 쓴 파오후가 폰만 존나게 보며 이어폰 끼고 히죽히죽거리며 지나갔더라. 좆같았다기보단 디씨윾귀에서나 보던 사람이 실제로 존재한다는 사실에 경이롭다는 생각밖에 안 듦.
ㄴ 걍 휴대폰 보고 지나간 사람 아니냐?
ㄴ 평범하게 길 걷는 사람도 파오후로 만들어버리네 ㅋㅋㅋ.
그리고 씨발 오늘 존나 파오후인 새끼가 별 박혀 있는 후드집업 눌러쓰고 무슨 힙합퍼마냥 거리를 어슬렁어슬렁 다니더라 ㄹㅇ루.
ㄴ 그냥 후드집업 입은 사람이다.
이런 목격담에서도 알 수 있듯 파오후 밈은 실제 체중보다는 특정한 옷차림과 행동을 보고 만들어진 고정관념에 가깝다.
간단 비만도 측정법
체질량지수(BMI)는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 수치다.
계산식은 다음과 같다.
예를 들어 키 175cm에 체중이 70kg인 성인은 약 22.9의 BMI를 갖는다.
과거 원문에는 다음과 같은 예시가 실려 있었다.
155cm, 45kg(BMI 약 18.7) = 165cm, 52kg(BMI 약 19.1) = 175cm, 59kg(BMI 약 19.3) = 185cm, 66kg(BMI 약 19.3) = 195cm, 73kg(BMI 약 19.2)
이는 키가 다른 사람들에게서 비슷한 BMI가 어떻게 나타나는지 보여주는 예시다.
다만 이 수치들이 모든 성인에게 가장 건강한 체중이라는 의미는 아니다.
한국 성인의 BMI 분류
대한비만학회에서 제시하는 한국 성인의 일반적인 BMI 분류는 다음과 같다.
| 구분 | BMI |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상체중 | 18.5 이상 ~ 23 미만 |
| 비만 전단계(과체중) | 23 이상 ~ 25 미만 |
| 1단계 비만 | 25 이상 ~ 30 미만 |
| 2단계 비만 | 30 이상 ~ 35 미만 |
| 3단계 비만 | 35 이상 |
세계보건기구(WHO)의 국제적인 일반 성인 비만 분류에서는 BMI 30 이상을 비만으로 분류하지만, 한국에서는 아시아인의 대사질환 위험과 관련된 연구를 바탕으로 BMI 25 이상을 비만으로 분류한다.
그러나 BMI는 개인의 건강상태를 판단하는 여러 지표 가운데 하나다. 근육량과 허리둘레, 체지방 분포, 혈압과 혈당 등을 함께 살펴봐야 한다.
특히 운동선수처럼 근육량이 많은 사람은 BMI가 높더라도 일반적인 비만과 건강 위험이 다를 수 있다.
비만과 건강
비만은 여러 질병과 밀접한 관계를 가지고 있으며, 세계보건기구와 대한비만학회 등에서 중요한 보건 문제로 다루고 있다.
특히 비만은 제2형 당뇨병과 고혈압, 이상지질혈증, 수면무호흡증, 심혈관질환 및 일부 암의 위험을 높일 수 있다.
그러나 모든 비만인에게 이러한 질병이 발생하는 것은 아니다.
또한 BMI가 정상이라는 이유만으로 모든 건강 문제가 없다고 판단할 수도 없다.
동양인은 저체중이 더 건강한가?
과거 이 문서에서는 아시아인이 서양인보다 낮은 BMI에서 대사질환 위험이 나타난다는 사실을 바탕으로 다음과 같은 주장을 했다.
동양인들은 약간 저체중(BMI 19 미만)일 때 가장 면역력이 강하고 사망률이 낮다.
또한 국민건강보험공단의 일부 연구를 인용하여 BMI 17~17.9의 집단이 BMI 19~19.9의 집단보다 사망률이 낮다는 점을 강조했다.
하지만 동양인은 저체중일수록 건강하다는 결론을 일반화할 수 없다.
2011년 《뉴잉글랜드 의학저널》(NEJM)에 발표된 아시아인 110만 명 이상의 자료를 통합 분석한 연구에서는 한국인·중국인·일본인을 포함한 동아시아 집단에서 BMI 22.6~27.5 구간의 전체 사망위험이 가장 낮게 관찰되었다. 오히려 매우 낮은 BMI에서는 사망위험이 증가하는 경향이 있었다.[2]
특정한 연구에서 BMI 17~18대의 사망률이 비교집단보다 낮게 나왔다고 하더라도 연구 대상자의 연령과 질환, 추적기간, 흡연 여부와 통계적 불확실성 등을 고려해야 한다.
특히 사망률이 가장 낮은 구간과 당뇨병 같은 대사질환 위험이 가장 낮은 구간은 반드시 일치하지 않는다.
결론적으로 한국의 비만 기준이 서양보다 낮다고 해서 저체중을 목표로 감량해야 한다는 뜻은 아니다.
비만과 대사질환
BMI 23 이상에서 당뇨병과 고혈압, 이상지질혈증 등의 위험이 증가하기 시작할 수 있다는 연구들이 있다.
그러나 BMI가 23을 넘으면 반드시 질병에 걸린다는 의미는 아니다.
위험은 BMI가 높아질수록 연속적으로 변화할 수 있으며 나이와 유전, 생활습관과 체지방 분포에 따라서도 달라진다.
특히 허리둘레가 크거나 복부 내장지방이 많은 경우에는 같은 BMI에서도 대사질환 위험이 높을 수 있다.
따라서 건강검진에서 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 함께 확인하는 것이 중요하다.
저체중도 위험하다
과거 원문에서는 비만의 위험성을 강조하기 위해 저체중이 정상체중보다 오히려 건강하다는 주장을 반복했다.
그러나 저체중 역시 영양부족과 근육량 감소, 골다공증 및 다른 건강 문제와 관련될 수 있다.
특히 체중이 지나치게 낮거나 의도하지 않게 체중이 감소하는 경우에는 건강상태를 확인할 필요가 있다.
또한 저체중과 사망률 사이의 관계는 연구 대상자의 연령과 기존 질환 등에 따라 달라질 수 있으므로 한 가지 통계만으로 건강한 체중을 결정하기 어렵다.
체질인가?
팝콘을 먹으며 이 병신들의 지랄을 감상하다 승리한 병신이 나왔을 때 이렇게 말해 주세요.
"축하한다, 병신아."
엄마가 없는 파오후 새끼들이 즐겨하는 변명 중 하나는 '나는 물만 먹어도 살이 찌는 체질이야'다.
ㄴ 사실 탄수화'물'이다. 엌ㅋㅋㅋㅋㅋ.
참고로 물은 칼로리가 없어서 급성 물중독이 걸리도록 처마셔도 물 때문에 무게가 느는 거지 살이 찌는 게 아니다.
ㄴ 팩트: 물만 먹어도 살찌는 게 아니라 음식을 물처럼 처먹으니까 살찌는 거다.
물 자체에는 열량이 없으므로 순수한 물을 마시는 것만으로 체지방이 직접 증가하지는 않는다. 다만 수분 섭취량과 체내 수분 보유량이 변하면 체중계의 숫자는 일시적으로 증가할 수 있다.
또한 소금 섭취량과 호르몬, 약물 및 일부 질환에 의해서도 일시적인 체중 변화가 나타날 수 있다.
유전과 대사량
원문에는 체질과 신진대사를 둘러싸고 다음과 같은 논쟁이 있었다.
애초에 장 기능 문제로 살이 안 찌는 체질은 있어도 살이 더 찌는 체질은 없다. 우리가 100의 음식을 먹었을 때 소화기능의 문제로 80~90만 흡수가 된다면 이것이 흔히 말하는 살이 안 찌는 체질인 것이다.
반면 100을 먹었을 때 살이 더 찌는 체질이라고 120이 흡수가 될 수 있는가? 그건 절대 불가능하다. 만약 그게 된다는 새끼가 있다면 학계에 보고하도록 해라.
ㄴ 사이비 계산법이다. 보통 수치, 즉 평균을 100으로 놓고 그 위를 잘 찌는 체질로 분류해야 하는데 최대치를 100으로 놓았다.
ㄴ 헛소리하지 마라. 신진대사율의 차이다. 신진대사율이 높으면 많이 처먹어도 살이 안 찌고 진짜 낮으면 안 처먹어도 살이 찐다.
ㄴ 지랄. 신진대사율은 칼로리 소모에 좆도 차이 안 준다. 없다고 보면 될 정도다.
ㄴ 신진대사율에 차이가 없다는 건 또 뭔 소리냐?
실제로 사람마다 기초대사량과 비운동성 활동량, 음식의 소화·흡수 및 에너지 소비에는 차이가 있다.
유전적 요인과 호르몬, 약물과 질환도 체중 조절에 영향을 줄 수 있다.
다만 에너지 보존 법칙이 무시되는 것은 아니다. 장기간에 걸쳐 섭취한 에너지가 소비한 에너지보다 많으면 체지방이 증가할 가능성이 커진다.
문제는 사람마다 필요한 에너지량이 동일하지 않다는 것이다.
따라서 같은 식사량을 유지해도 두 사람의 체중 변화가 반드시 같지는 않다.
체질이 전부라는 주장도, 체질이 전혀 영향을 주지 않는다는 주장도 지나치게 단순하다.
질환과 약물
비만은 식습관과 활동량만으로 설명되지 않는 경우도 있다.
일부 내분비질환과 약물은 체중 증가에 영향을 줄 수 있다.
반대로 치료받지 않은 제1형 당뇨병 등에서는 체중이 감소하기도 한다.
원문에서도 당뇨병과 인슐린 치료, 고인슐린혈증 등을 예외적인 사례로 설명했다.
그러나 인슐린 치료를 받으면 반드시 비만해진다거나 체중 증가 자체가 치료 성공의 유일한 기준이라는 설명은 정확하지 않다.
특히 지속성 고인슐린성 저혈당증 같은 질환은 전문적인 치료가 필요한 의학적 문제이며, 단순한 비만 체질과 동일하게 취급해서는 안 된다.
노력으로 해결할 수 있는가?
파오후는 노력의 상징이다. 수년에 걸쳐서 꾸준히 처먹어야 될 수 있는 게 파오후라는 것을 명심하자.
ㄴ 어떤 무식한 놈이 쓴 건지 모르겠지만 말 그대로 돼지나 소를 키우는 것과 마찬가지다.
ㄴ 어떤 돼지는 같은 먹이를 먹어도 살이 많이 찐다는 것이다.
ㄴ 증체량은 사람마다 다르다.
ㄴ 살쪄 있는데 훈련소 6주 훈련받고 안 빠지는 건 체질 인정해주자.
ㄴ 인간도 마찬가지로 먹는 생물에게 있어서는 당연한 것이다.
체중 조절에서 개인의 노력과 생활습관은 중요하다.
하지만 체중이 많이 나간다는 사실만으로 게으르거나 의지가 부족하다고 단정할 수는 없다.
실제로 체중 감량 후에는 에너지 소비와 식욕 관련 반응이 변화하여 감량한 체중을 유지하기 어려워질 수 있다.
따라서 건강한 식습관과 활동량을 장기간 유지하는 것이 단기간의 극단적인 다이어트보다 중요하다.
여성은 기초신진대사가...
팝콘을 먹으며 이 병신들의 지랄을 감상하다 승리한 병신이 나왔을 때 이렇게 말해 주세요.
"축하한다, 병신아."
신진대사가 적으면 100 먹으면 120 에너지를 얻냐?
ㄴ 평균이 80이면 보통 사람보다 상대적으로 많이 얻는 것은 맞지.
처먹었으니까 살이 찌지.
그리고 기초 신진대사는 운동하면 늘릴 수 있다.
니들은 그냥 운동하면 평생 안 되고 쇳덩이 들어 올려.
여성은 남성에 비해 평균적으로 키와 근육량이 적고 이에 따라 기초대사량도 낮게 나타나는 경향이 있다.
그러나 개인차가 크며 성별만으로 체중 증가 가능성을 단정할 수는 없다.
또한 근력운동으로 근육량을 증가시키면 에너지 소비에 영향을 줄 수 있지만, 운동을 조금 한다고 기초대사량이 무제한으로 증가하는 것은 아니다.
과거 원문에는 여성의 체형과 특정 인터넷 커뮤니티의 정치적 성향을 연결하는 댓글도 많았다.
그러나 체중과 성격, 정치적 성향 사이에 필연적인 관계가 있다는 근거는 없다.
특히 여성만 비만하기 쉽다거나 남성은 살이 덜 찐다는 식의 단순한 구분 역시 정확하지 않다.
파오후의 단점
내가 21년 동안 파오후로 지내면서 느낀 단점들 나열해 본다.
원문에는 실제로 비만한 생활을 경험했다는 작성자의 개인적인 경험담이 남아 있다.
외모와 대인관계
1. 외관상 보기 안 좋다.
몸이 비대해져 얼굴이 살에 파묻히고 사람이 답답하고 찌질해 보이며 못생겨진다.
ㄴ 살쪄도 찌질해 보이는 애가 있고 싸가지없고 생긴 것도 건들건들한 개새끼도 있다.
ㄴ 이것도 예외는 있더라.
외모에 대한 평가는 개인적인 취향과 사회적인 편견의 영향을 받는다. 체중이 많이 나간다는 이유만으로 모두 못생기거나 인상이 나쁘다고 판단할 수는 없다.
2. 주변 사람들한테 안 좋은 소리를 듣거나 무시당한다.
"야 또 처먹냐?", "그러니까 살이 찌지 ㅉㅉ", "아 진짜 살 좀 빼라"라는 말을 끊임없이 듣는다. 내가 진짜 토씨 하나 안 틀리고 다 들어온 말들이다.
ㄴ 아 물론 파오후가 아닌데 이런 소리를 듣는 경우도 있는데 참교육을 시켜주자.
체중과 외모를 이유로 놀림이나 차별을 경험하는 것은 실제로 비만한 사람들에게 발생할 수 있는 사회적 문제다.
건강
3. 암, 당뇨병, 고혈압 등 각종 성인병에 노출된다.
신검 받았는데 지방간, 고혈압 떴다.
비만은 지방간과 고혈압, 당뇨병 및 여러 질환의 위험을 높일 수 있다. 다만 건강상태는 체중 외에도 유전과 생활습관, 나이 등에 영향을 받는다.
4. 피부가 나빠질 수 있다.
살이 터서 보기 흉해지며 불규칙하고 편향된 식습관 때문에 여드름과 비듬, 흉터에 시달린다.
ㄴ 물론 이건 케바케긴 하다.
체중이 빠르게 증가하면 피부에 튼살이 생길 수 있다. 그러나 여드름이나 비듬이 반드시 비만 때문에 발생하는 것은 아니다.
5. 체형 때문에 신체적인 불편함을 겪는다.
체지방이 많아지면 일부 신체 부위가 가려지거나 옷이 불편해질 수 있다.
원문에서는 특히 남성의 하복부 지방과 생식기 주변의 외형 변화를 두고 여러 조롱성 댓글이 달렸다.
ㄴ 살 존나게 뺐는데 여전히 작다. 어떻게 된 거냐 ㅅㅂ.
ㄴ 체중 감량으로 주변 지방이 감소하면서 겉으로 드러나는 길이가 달라질 수는 있지만 실제 해부학적 길이가 늘어나는 것은 아니다.
6. 호르몬과 대사에 영향을 줄 수 있다.
비만은 인슐린 저항성과 일부 성호르몬 변화에 관련될 수 있다.
그러나 모든 비만한 사람에게 호르몬 이상이 발생하는 것은 아니다.
7. 체력이 떨어질 수 있다.
조금만 뛰어도 숨이 턱까지 차오르고 순발력이 떨어지며 움직이기 싫어진다.
ㄴ 운동 부족이 함께 있으면 더 심하겠지.
8. 관절에 부담이 증가할 수 있다.
체중이 많이 나가면 특히 무릎과 발목, 허리 등에 가해지는 부담이 커질 수 있다.
하지만 모든 비만한 사람이 관절염에 걸리는 것은 아니며 근육량과 활동량, 기존 관절질환에 따라서도 차이가 있다.
9. 맞는 옷을 찾기 어려울 수 있다.
큰 사이즈 옷을 사려면 별도의 매장을 이용해야 하거나 수선이 필요할 수 있다.
10. 헤어스타일 선택에 불편함을 느낄 수 있다.
원문에서는 얼굴과 체형 때문에 원하는 헤어스타일을 하기 어렵다는 의견이 있었다.
그러나 이것은 주관적인 미용상의 문제에 가깝다.
11. 면역과 체온 조절에도 영향을 받을 수 있다.
비만은 일부 감염성 질환의 중증도와 관련될 수 있으며, 체온 조절과 땀 분비에도 영향을 줄 수 있다.
ㄴ 이건 아니라고 본다. 파오후인데 감기 한 번도 안 걸린 사람 봤다.
ㄴ 나는 감기 걸리면 보통 1주일 뒤에 낫는데. 이 정도면 정상 아닌가?
ㄴ 추위는 지방 덕분에 잘 안 탄다.
ㄴ 근데 추위 덜 탄다는 것도 사람마다 다르다.
ㄹㅇ 거를 게 없다 진짜 다 맞는 말임. 모든 파오후들아 살 좀 빼자.
ㄴ 너님만 그럼 ㅋㅋ.
ㄴ 로그에 다 티가 난다. 1인 2역 쉐복하지 마라.
ㄴㄴ ㅋㅋㅋㅋ 쉐복이었구나.
실제 건강 위험과 개인적인 경험담, 외모에 대한 편견이 뒤섞여 있다는 점을 구분해야 한다.
파오후의 장점
이 문서를 읽을 때는 안심하셔도 되니 마음껏 편안하게 보셔도 됩니다.
하지만 만약 이 내용에 낚여서 피해를 볼 경우 원 작성자를 굴다리로 불러내서 존내 패버릴 것을 추천합니다.
"이 새끼가 어디서 약을 팔아??? 응?? 사실인가??? 시발 모르겠다."
원문에서는 파오후에게 장점이 있는지에 대해서도 끝없는 논쟁이 벌어졌다.
전쟁 났을 때 탱커로 사용할 수 있다.
ㄴ 사실 파오후들은 군대를 못 가서 위에 말도 틀린 거다.
ㄴ 군대 못 가면 개이득 아니냐.
ㄴㄴ 그럼 너는 군대 안 가지만 몸을 못 움직이는 파오후가 낫냐?
F=ma이기 때문에 힘은 세다.
ㄴ 다만 몸땡이가 무거워서 움직임이 느리다.
ㄴ 이건 진짜 개소리다.
ㄴ 나도 파오후인데 덩치보다 약하다는 말 많이 들음.
ㄴ 체급 높아지면 힘 세지는 건 맞는 말임. 모든 운동 대회에 체급을 왜 나누냐?
ㄴ 운동대회나 링 위에서 몸뚱이에서 나오는 힘은 파오후 기준이 아니라 스포츠인 기준이다.
ㄴ 운동을 하면 그건 스포츠인이지 파오후가 아니다.
여기서 물리학 공식만으로 인간의 실제 근력과 타격력을 비교할 수는 없다. 체중뿐 아니라 근육량과 기술, 운동경력, 가속도 등이 영향을 미치기 때문이다.
상대적으로 높은 절대근력
일부 체중이 많이 나가는 사람은 자신의 몸을 지탱하는 과정에서 상대적으로 높은 하체 근력을 보유할 수 있다.
그러나 체중에 비례하여 근력이 자동으로 증가하는 것은 아니다.
특히 근육량이 적고 운동을 하지 않는 사람은 체중이 훨씬 적은 운동선수보다도 절대근력이 약할 수 있다.
원문에서는 다음과 같은 경험담이 나왔다.
진지 빨고 덧붙이면, 진짜 1년 365일을 컴퓨터 앞에 처앉아서 욕창이 생길 정도가 아닌 한 파오후가 보통 체중인 사람보다 하체 힘이 좋은 경우가 있다. 물론 운동 안 한 보통 체중 기준으로.
쉽게 말해 앞서 언급한 운동 안 한 보통 체중과 파오후가 하체 힘만 비교할 경우 파오후가 이기는 경우도 있겠지만 일상생활에서 버스 타기 애매할 때 걸어 다니거나 계단을 오를 때는 더 빨리 지칠 수 있다.
그리고 파오후는 상체 힘이 기실 없다고 느껴지는 경우도 있다. 상체를 이용한 운동이 팔굽혀펴기와 턱걸이 같은 것인데 110~130kg까지 나가는 사람이 운동 경험 없이 하기는 어렵기 때문이다.
현장직이 아닌 이상 현대인은 상체 근력을 쓸 일이 거의 없고 운동 부족은 정직하게 몸에 나타나기 때문에 몸땡이 불었다고 본인 힘이 셀 거라는 근거 없는 자신감을 가지면 안 된다.
ㄴ 근데 이거 단점 문단 아니냐 ㅋㅋㅋㅋ 여기서도 파오후 존나게 까는데 ㅋㅋㅋㅋ.
운동의 시작점
원문에는 체중이 높은 사람이 운동을 시작했을 때 빠르게 체력과 근력을 향상시켰다는 경험담도 있었다.
하지만 처음 운동하는 사람이 빠르게 실력을 향상시키는 현상은 체중과 관계없이 나타날 수 있다.
특히 무리한 운동을 피하고 개인의 신체 상태에 맞는 강도로 시작하는 것이 중요하다.
호감형 이미지
사람에 따라서 푸근해 보이고 호감상으로 보인다.
대표적으로 김준현과 문세윤, 유민상 등의 방송인을 예로 드는 의견도 있었다.
ㄴ 나는 괜찮다. 우리 갓준현은 까지 마라.
ㄴ 나 같은 파오후를 까도 괜찮다. 하지만 문세윤은 까지 말자.
ㄴ 파오후인 거 자체는 죄가 아니고 다른 사람들도 그것에 대해 깔 자격은 없다고 생각함.
체형과 호감도는 반드시 반비례하지 않는다. 실제로 체중보다 표정과 태도, 말투와 대인관계 등이 개인의 인상에 더 큰 영향을 주는 경우도 많다.
파오후 탈출법
문서를 읽기 전에 모니터나 액정 앞에서 따봉각을 치켜 세웁시다.
또 고급스러운 언어유희와 필력까지 겸한 상질의 문서라 읽는 이로 하여금 뜨거운 감동을 자아냅니다.
잘하면 실질적인 정보를 얻을 수도 있고, 재밌어서 적어도 킬링타임 정도의 평타는 칠 수 있습니다.
시간이 나면 이 문서를 끝까지 정독해 보십시오.
처먹는 건 다 처먹으면서 "운동하는데 왜 살이 안 빠지지ㅠㅠ" 하지 마라.
다이어트에서 식사와 활동량을 함께 관리하는 것이 중요하다는 의미의 원문 드립이다.
다만 운동한다고 반드시 체중이 줄어드는 것은 아니고, 반대로 지나치게 적게 먹으면서 운동하는 것도 건강에 좋지 않다.
운동하면 건강한 돼지가 된다는 말보다는 건강해지는 것 자체가 중요한 목표가 될 수 있다는 점을 생각하자.
식사 조절
체중 감량에서 식사량과 식사 구성을 조정하는 것은 중요한 방법이다.
특히 과도한 간식과 당분이 많은 음료, 습관적인 야식 등의 섭취를 줄이면 도움이 될 수 있다.
그렇다고 탄수화물을 전부 끊거나 고기와 지방을 극단적으로 제한할 필요는 없다.
원문에서는 다음과 같은 의견들이 있었다.
삼시세끼 꼭 챙겨 먹어라 제발.
"밥을 많이 먹으면 살이 찌겠지?" 이렇게 생각하지 말고 반찬 골고루 먹어라.
참고로 여기서 먹는다는 건 패스트푸드만 먹으라는 게 아니라 집밥을 먹으라는 거다.
흔히 먹는 초콜릿과 과자, 음료수 등의 열량이 생각보다 높은 경우가 많으니 양을 확인하자.
ㄴ 기름기 없는 소고기 아니면 반찬으로 먹지 마라.
ㄴ 꼭 고기를 먹어야겠으면 상추에 싸서 먹던가.
ㄴ 그건 또 너무 극단적이다. 생선도 있고 달걀도 있고 콩도 있는데.
ㄴ 소일렌트로 먹고 살아라.
ㄴ 그건 또 무슨 미래식량이냐?
경험담: 현미 + 깻잎이나 콩나물 등 + 적절한 식사량 + 운동.
경험담: 빵, 면 같은 탄수화물 섭취를 줄이니까 자연스럽게 빠짐.
경험담: 밥만 중요한 게 아니라 기름진 거랑 단 거랑 술도 적당히 줄여라.
이들은 개인적인 경험담으로 볼 수 있다. 실제로는 특정 식품을 완전히 금지하기보다 개인의 필요 열량과 영양 균형을 고려해 지속할 수 있는 식사 패턴을 만드는 것이 좋다.
유산소 운동
원문에서는 걷기와 조깅, 줄넘기와 등산을 추천하는 글들이 많았다.
그냥 방구석에서 씹덕질하지 말고 엄마 심부름 좀 하던가, 산책이라도 좀 하던가 해라.
헬스장에 가기 싫다면 롯데리아나 맥날 갈 때 시내버스 3~4정류장 정도의 거리는 그냥 걸어갔다 와라.
ㄴ 그건 진짜 효과 있을 것 같다.
ㄴ 매일 조금씩이라도 움직이는 습관을 만드는 게 중요함.
걷기처럼 관절에 부담이 비교적 적은 운동부터 시작하고 체력이 향상되면 운동 시간과 강도를 조금씩 늘리는 방법이 좋다.
특히 무릎과 발목에 통증이 있거나 비만 관련 질환이 있다면 처음부터 장거리 달리기나 많은 횟수의 줄넘기를 시도하는 것보다 안전한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.
대한비만학회에서는 개인의 상태에 맞춰 운동을 시작하고 유산소 운동과 근력운동을 병행할 것을 권고한다.[3]
근력운동
근력운동은 체중 감량 중 근육량을 유지하고 신체 기능을 향상시키는 데 도움이 된다.
원문에는 팔굽혀펴기와 덤벨, 미식축구 등을 추천하는 내용이 있었다.
덤으로 팔굽혀펴기 추천한다.
진짜 정자세로 두세 개도 힘들 정도면 무릎을 땅에 대고 조금씩 시작하다 보면 어느 순간 정자세로도 할 수 있게 된다.
물론 무산소 운동이 몸무게를 획기적으로 줄여주지는 않지만 적어도 팔뚝과 가슴의 근력을 키우는 데 도움이 된다.
ㄴ 팔굽혀펴기 하면 어깨 넓어지니까 꼭 해라.
ㄴ 정확하게는 어깨뼈 자체가 넓어지는 것이 아니라 근육 발달로 상체의 인상이 달라질 수 있다.
특히 초보자는 처음부터 하루에 많은 횟수를 채우려고 하기보다 정확한 자세와 회복을 우선하는 것이 좋다.
체중 감량 성공담
아 잠깐 눈물 좀 닦고 ㅠㅠ 이 문서를 보고 광광 우럮따 8ㅅ8
한때 나도 운동 엄청 했는데 처묵처묵을 반복해서 빠져야 될 살이 오히려 쪘다. 결국 야마 돌아서 40kg 빼버림. ㄹㅇ 운동하고 먹는 걸 줄여야 됨. 너무 안 먹는 것도 문제긴 하다만.
내가 이렇게만 해서 30kg 뺐다. 진짜다 씨발.
ㄴ 인정한다. 나도 초딩 때 파오후였는데 어느 순간 내가 파오후인 걸 자각하고 살 빼려고 시간만 났다 하면 존나 뛰어다녔다. 물론 단기간에 효과가 나타날 리는 없으니 별생각 말고 그냥 꾸준히 운동해라.
ㄴ 그러다 보니까 초6 중반 때쯤에 파오후 탈출했다. 지금은 멸치다.
첨엔 그닥 몸의 변화를 느끼지 못했었는데 그렇게 조금씩 시간이 지나고 난 뒤 문득 거울을 보니까 어느 순간 확 달라져 있더라.
성취감 ㄱㅆㅆㅆㅆㅅㅌㅊ.
그냥 맘 편히 먹고 꾸준하게만 해라.
ㄴ 나 윗글 쓴 놈인데 지금은 누적 36kg 뺐다. 의사가 놀라더라.
다이어트 이전 내 신체 스펙이 키 166cm에 체중 95kg이었다. 비만 때문에 당뇨에 걸리기 직전까지 갔다.
고지혈증, 지방간, 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 위험군 등등 하여간 걸어 다니는 시한폭탄이었다. 지금 생각하면 어휴 ㄷㄷ.
앞서 말했다시피 식단 조절이랑 조깅으로 체중을 감량했고 지금은 운동을 적당히 하면서 잘 유지 중이다.
지금은 59kg 나감 ㅇㅇ.
ㄴ 야 이 븅신아. 그나마 있는 근육 다 날렸냐?
맛있는 고기도 먹으면서 영양 보충 중이다.
의사가 날 보더니 독종이라고 인정하더라. 그런데 여기서 더 빼면 쓰러질 수 있으니 운동 시간을 줄이고 근육을 키우라고 한다.
새 삶을 사는 기분이다 ㄹㅇ.
몸이 정말 가벼워진 게 느껴지고 그냥 슬슬 뛰면 몸이 붕붕 뜨는 것처럼 기분도 좋아진다.
돼지새끼들아 화이팅!
이처럼 체중 감량에 성공한 사람들의 경험담은 동기부여가 될 수 있다.
다만 다른 사람의 감량 속도와 식사량을 그대로 따라 하는 것은 적절하지 않다. 특히 영양결핍이 나타날 정도의 급격한 감량은 피해야 한다.
성인에서 일반적으로는 점진적이고 지속 가능한 체중 감량이 권고되며, 미국 질병통제예방센터(CDC)도 일주일에 약 0.45~0.9kg의 점진적인 감량이 체중 유지에 도움이 될 수 있다고 설명한다.[4]
군대
군머: 어지간히 개꿀이 아닌 이상 이병부터 일병, 기수가 꼬이면 상병 말까지도 살이 빠지면 빠지지 찔 수가 없다.
월급 죄다 PX에 꼴아박도록 처먹어도 살이 쭉쭉 빠진다.
심각하지 않은 파오후라도 100일 휴가 나올 때쯤에 10kg은 빠져서 나온다는 경험담도 있다.
근데 용산 카투사들은 전혀 탈 파오후가 안 되는 걸로 보아 거긴 군머가 아님을 다시 한 번 알 수 있다.
ㄴ 부대마다 훈련과 활동량이 다른 건 맞지만 입대한다고 무조건 살이 빠지는 것은 아니다.
실제로 군 복무 중 체중의 변화는 식사량과 훈련 강도, 업무 유형 등에 따라 달라진다.
헬스장
헬게이들이 닭가슴살 먹는 거 보고 자기도 닭 먹는다고 후라이드&양념 시키지만 않으면 된다.
안 될 놈은 남들 바벨로 무게치기 할 때 힘들다고 식사량치기를 하더라.
ㄴ 근데 운동하고 먹는 것도 운동의 일부 아니냐?
ㄴ 먹는 것까지 포함해서 자기한테 맞게 계획해야지.
헬스장에서는 유산소 운동뿐 아니라 근력운동도 병행할 수 있다.
특히 무리하게 중량을 늘리기보다 올바른 자세로 꾸준히 운동하는 것이 중요하다.
등산
회식충 뱃살 파오후들은 이걸로 부장님께 주말 상납 바람.
ㄴ 산 다녀오고 부장님하고 술 한잔 하면 더 찐다. 등산 익숙해지면 산 위에서 삼겹살에 소주도 존나 처먹는다.
등산은 체력 향상과 활동량 증가에 도움이 될 수 있다.
다만 경사가 심한 산길은 관절에 부담을 줄 수 있으므로 초보자는 쉬운 코스부터 시작하는 것이 좋다.
미식축구
미식축구는 정확히 파오후 탈출법이라기에는 무리가 있지만 라인맨으로 운동을 시작해서 근육과 체력을 기를 수 있다.
특히 큰 체격이 유리하게 작용할 수 있는 포지션도 있으므로 체중이 많이 나간다는 사실이 반드시 운동의 단점만 되는 것은 아니다.
물론 부상을 조심해야 하며 적절한 훈련이 필요하다.
이건 노오오오력이 아니라 노력으로 커버되는 거니까 같이 노력해 보자. 화이팅.
ㄴ 띵언 사랑한다.
의학적인 도움
체중 조절이 어렵거나 건강상의 문제가 발생한 경우 의료진의 도움을 받을 수 있다.
특히 비만과 관련된 만성질환이 있거나 폭식 등의 섭식 문제가 있다면 전문적인 진료와 상담이 도움이 될 수 있다.
또한 상황에 따라 약물치료나 비만대사수술 등이 고려되기도 한다.
중요한 것은 의학적 치료가 의지 부족의 증거가 아니라는 점이다.
무조건 굶거나 몸이 망가질 정도로 운동하는 것이 다이어트의 정답은 아니다.
앉은 자리에서 쉽게 알아보는 파오후 자가진단법
이 문서를 읽을 때는 안심하셔도 되니 마음껏 편안하게 보셔도 됩니다.
하지만 만약 이 내용에 낚여서 피해를 볼 경우 원 작성자를 굴다리로 불러내서 존내 패버릴 것을 추천합니다.
"이 새끼가 어디서 약을 팔아??? 응?? 사실인가??? 시발 모르겠다."
과거 인터넷에서는 다음과 같은 신체적 특징을 가지고 비만 여부를 판단할 수 있다는 글이 유행했다.
- 턱선이 보이지 않는다.
- 입을 벌리면 턱이 두 개 이상으로 보인다.
- 손의 핏줄이 보이지 않는다.
- 손에 힘을 주었을 때 손뼈가 튀어나오지 않는다.
- 의자에 앉아 다리를 접고 무릎을 붙인 상태에서 몸을 앞으로 숙였을 때 무릎과 턱이 닿지 않는다.
- 목과 턱살이 둔각을 이루고 있다.
- 엄지손가락이 배흘림기둥형이다.
- 다리를 꼬고 앉을 때 무릎 위에 무릎이 올라간다.
- 허벅지를 붙이고 앉는 자세가 불편하다.
- 팔뚝과 종아리의 둘레가 상당히 크다.
ㄴ 어떻게 해야 되는지도 모르겠다.
ㄴ 쪼그리고 앉아서 앞으로 숙였을 때 배가 닿아서 턱이 안 닿는 사람이 파오후라는 거다.
ㄴ 이건 걍 족발 아니냐.
이상의 기준 중 하나 이상을 충족한다면 당신은 훌륭한 파오후이다. 축하합니다 짝짝짝.
하지만 이 목록은 의학적으로 검증된 비만 진단법이 아니다.
실제로 턱선과 손의 핏줄, 유연성과 체형은 체지방 이외에도 유전과 골격, 근육량 등 다양한 요인에 영향을 받는다.
비만 여부를 평가하려면 BMI와 허리둘레, 필요한 경우 체지방량이나 혈액검사 등을 이용해야 한다.
이런 거 할 시간에 밖에 나가서 운동이나 좀 하고 그래라.
나무위키에서의 파오후 취급
게이야 드립학원 어디노 이기...
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좆무위키(...)[1]에 대한 내용은 좆무위키/논란/문제점/비판 문서를 참고하십시오.
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1. 개요
인간이라면 절대로 해서는 안 될 가장 모멸적인 위키, 인격체를 존중하지 않고 개만도 못하게 취급해버리는 소시오패스들의 위키[2]
만악의 근원이라고 쓰고 알파이자 오메가라고 읽는다쉽게 말하면 마리사와 앨리스의 관계
2. 여담
이 문서는 지나가던 천하의 개쌍놈들, 만악의 근원 나뮈병·나뮈충 새끼들이 지딴에는 재밌는 줄 알고근데 진짜 재밌다고 생각하는 남간충이 있다는 게 함정. 위키러라고 쓰고 반달러라고 읽는다[3]
XX같은 취소선과 점괄호(?)와 쓸데없는 하이퍼링크가 크고 아름답게 많아서(...) 읽기가 힘든 헬게이트헬조선과는 다르다 헬조선과는!가 열린 문서입니다(...)아니야 우리 나무위키는 그렇지 않아!
빠가 까를 만든다 망했어요 더 이상의 설명이 必.要.韓.紙?[4]가독성을 위해 검열삭제같은 점괄호(...)랑 애미뒤진 이런 거 그리고 이런거 그리고 깨알같은 주석의 비율을 줄여주세요.
그런데 어른의 사정으로 인해 현실은 그런 거 없다(...) 답이 없다(...) 그런데 그것이 실제로 일어났습니다 이를테면 취소선이라든가 취소선이라든가
그리고 이 틀에도 쓰고 있다는 게 함정. 흠좀무. 무슨 지거리야 물론 믿으면 골룸.[5][6][7] 왜 골룸인지는 더이상의 자세한 설명은 여백이 부족하므로 생략한다.
나무위키도 위키야 위키 나무위키에서는 편집이 당신을 합니다!! 나무위키의 영향력은 남한 제이이이이이이이일!!! 생략한다며! 그런거 없다 끝날 때까지는 끝난 게 아니다!!!사실 뻥이다 카더라.
이렇게 된 이상 취소선으로 간다 야 신난다 고만해 미친놈들아!! 취소선이 많아보인다면 지는 거다 나뮈병을 죽입시다. 나뮈병은 나의 원수
이거 뭐야 무서워...가히 데꿀멍 아 씨바 할말을 잃었습니다 이렇게 만든 새끼들은 절대 사람 새끼들이 아닐 것입니다.
근데 지금도 계속 쓰고 있잖아? 안될거야 아마... 에엑따! 무... 무슨 지거리야! 용서 못해! 장비를 정지합니다 물론 이게(...) 생각나는 건 기분 탓이다(...) 아님 말고.
더 생각나는 X같은(...) 엔하계 위키/특징적 표현은 추가바람.
3. 관련 문서
[1] 점괄호(...)가 쳐져 있지만 실제로는 틀에 점괄호를 넣으면 망했어요.그럼 왜 점괄호를 친거지...(...) 지울 생각은 없나
[2] 참고로 필자는 좆무위키 안 한다(...). 괜한 오해 말도록.
[3] 취소선이 쳐져있지만 사실로 봐야한다(...) 나무위키의 높으신 분들은 취소선을 엄연히 '개그'의 한가지 아니, 사실상 유일한 방법이라고 보고 있다고 한다.(...)
[4] 게다가 이런 각주도 줄줄이 다는 병크(...)를 저지른다. 충공깽(...)
[5] 다시 한 번 말하지만 이런 각주를 줄줄이 다는 병크(...)를 다는 일이 없길 바란다
[6] 이렇게(...)말이다.
[7] 이 좆같은 각주를 줄줄이 다는 병크러들은[8] 사람 새끼가 아닐지도 모른다.
[8] 당연이 신지식의 성지 나무위키러들은 아닐 것이다.(...)[9]
시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좆무위키에서 이거 보고 장점 단락 삭제함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나무위키에서의 파오후 = 초초초킹카이자 엘리트.
나무위키 편집자들의 90% 이상이 파오후인 증거.
과거 디시위키에서는 나무위키의 비만 관련 문서가 비만을 지나치게 옹호한다는 이유로 여러 차례 비판했다.
특히 비만의 장점을 설명하는 항목과 저체중의 위험성을 설명하는 항목을 두고 키배가 벌어졌다.
나무위키에 비만 항목과 저체중 항목을 쳐보자.
나무위키에서는 비만은 그냥 안 좋은 현상인데 저체중은 죽을병이다.
그런데 의학계에서는 비만을 질병으로 분류한다.
나무위키의 파오후 항목에도 파오후들이 단체로 열폭한 것을 볼 수 있다.
파오후들의 변명이 문서 내용 전체다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.
진짜 개븅신 같아서 장점 싹 다 지우고 왔다. 지새끼들 동족이니까 감싸주는 거 아녀?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으아 진짜 이렇게 오글거리긴 처음이다.
ㄴ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 솔직히 웃겼다.
ㄴ 근데 살찌면 힘 세지는 건 맞다. 그에 비례해서 속도도 느려진다는 게 있지만.
ㄴ 가속도 병신아 F=ma도 모르냐?
ㄴ 나뮈병들 현실에선 빵셔틀이지만 본인은 스스로를 마동석 같은 파워후라고 생각할 거다.
ㄴ 디시충들이 나뮈를 한다 = 디시충은 곧 나뮈충 = 디시충들 중 90%는 파오후 ㅇㅈ?
ㄴ 지들이 아오르꺼러인 줄 아네.
ㄴ ㅅㅂ 뿜었다 ㅋㅋㅋㅋ.
이러한 논쟁은 비만에 대한 의학적인 토론이라기보다는 인터넷 커뮤니티 사이의 감정싸움에 가까웠다.
특히 나무위키에서 비만의 장점을 설명했다고 해서 나무위키 편집자의 대부분이 비만이라는 결론은 성립하지 않는다.
또한 체중이 많이 나가는 사람에게도 장점이나 강점이 있을 수 있다는 사실과 비만이 건강상의 위험을 높일 수 있다는 사실은 서로 모순되지 않는다.
이건 더 리얼 사실 진짜 팩트
그러므로 이 문서는 되도록 끝까지 읽으실 것을 권장합니다.
위아래로 글쓴이들 다 파오후 쿰척쿰척이다.
아니 이 게시판에 글 싸거나 보는 인간들 다 동족이다.
동족 혐오냐 ㄷㄷ.
ㄴ 파오후 특징 항목 처음 쓴 사람인데 이거 팩트다.
ㄴ 뭐야... 왠지 잘 알더라. 봐서 그런가 아니면 파오후라서?
ㄴ 배알 꼴리게 돼서 난 씹멸치인데...
ㄴ 아니 나는 정상인데요;;
사실 다른 사람의 몸무게를 지나치게 신경 쓰고 인터넷에서 끝없이 조롱하는 행동 자체가 인터넷 문화의 또 다른 문제다.
파오후 문서에서 제일 열심히 파오후를 까는 사람도 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있을 수 있다는 것이다.
미국의 파오후
미국은 비만 유병률이 높은 국가 가운데 하나다.
특히 인터넷에서는 미국의 비만한 남성과 오타쿠를 조합한 넥비어드(Neckbeard)라는 밈이 유명하다.
Fedora Neckbeard
Fedora Neckbeard는 중절모와 수염, 인터넷 오타쿠 문화와 관련된 고정관념을 풍자한 표현이다.
특히 무신론에 지나치게 심취하거나 여성에게 무례하게 접근하는 인터넷 이용자의 전형적인 모습을 묘사하는 데 사용되기도 했다.
하지만 넥비어드라는 말이 실제로 수염이 있거나 비만한 사람 전체를 의미하는 것은 아니다.
미국에도 파오후 비슷한 밈이 있다는 것이다.
Weeaboo Song
필티 프랭크가 제작한 위아부(Weeaboo) 관련 영상과 음악도 서양의 일본문화 오타쿠를 풍자한 콘텐츠로 널리 알려져 있다.
특히 일본 애니메이션과 게임에 과도하게 심취한 사람들을 조롱하는 인터넷 밈과 연결되어 퍼졌다.
Fedora Neckbeard의 찌질함을 묘사하는 영상.
가짜뉴스와 괴담
원문에는 미국에서 체중이 300kg에 가까운 사람이 도넛과 치킨을 공짜로 얻기 위해 보안관을 사칭했다는 기사가 소개되어 있었다.
그러나 해당 기사가 게재된 World News Daily Report는 풍자와 가짜뉴스를 게시하던 사이트로 알려져 있으므로 실제 범죄 사건으로 받아들여서는 안 된다.
인터넷에서 황당한 기사를 발견했을 때는 내용이 재미있다는 이유만으로 사실이라고 믿지 않는 것이 좋다.
파오후 VS 표준체중 VS 멸치 비교
건강 대결
과거 원문에서는 다음과 같은 순위를 제시했다.
동양인 기준으로 건강한 체중: BMI 18~18.9 > BMI 17~17.9 > BMI 19~19.9 >>> 과체중 >>> 파오후.
서양인 기준으로 건강한 체중: 표준체중 > 저체중 >>> 과체중 >>> 파오후.
하지만 이는 학술적으로 확립된 건강 순위가 아니다.
특히 BMI 17~18대의 저체중을 가장 건강한 체중으로 평가하는 것은 근거가 충분하지 않다.
앞서 설명했듯이 아시아인에 대한 대규모 연구에서도 저체중에서 사망위험이 증가하는 결과가 관찰되었다.
따라서 비만과 저체중 중 어느 쪽이 언제나 더 건강하다는 식의 단순한 비교는 적절하지 않다.
체중과 사망률
원문에서는 기존 질환과 흡연 때문에 체중이 줄어든 사람들을 통계에 포함하면 저체중의 사망률이 과장될 수 있다고 설명했다.
이는 실제 역학 연구에서 중요한 문제로 다루어지는 역인과관계와 관련이 있다.
질병 때문에 체중이 감소한 경우를 단순히 저체중 때문에 질병이 발생한 것으로 해석하면 잘못된 결론이 나올 수 있다.
하지만 이를 고려했다고 해서 저체중과 관련된 건강 위험이 모두 사라지는 것은 아니다.
체중과 사망률의 관계는 연구 대상자의 연령과 건강상태, 흡연 여부 및 다른 요인에 따라 달라질 수 있다.
인기 대결
멸치 = 표준체중 >>> 과체중 >>> 파오후.
과거 원문에서 제시했던 인터넷식 외모 순위다.
그러나 외모와 호감도는 단순히 BMI로 결정되지 않으며 시대와 문화, 개인적인 취향에 따라 달라진다.
비만한 사람이 외모로 인정받은 일이 인류 역사상 한 번도 없다는 원문의 주장 역시 사실이 아니다.
체중이 많이 나가더라도 인기 있는 배우와 방송인, 운동선수들이 존재하며 반대로 저체중이라고 해서 무조건 외모가 좋다는 보장도 없다.
마른 연예인
과거 원문에는 낮은 체중으로 알려진 연예인들의 사례가 다수 소개되어 있었다.
- 틴탑의 엘조 : 과거 보도에서 51kg으로 소개되었다.
- 황광희 : 과거 방송과 인터뷰에서 매우 낮은 체중으로 알려졌다.
- 이대휘 : 과거 172cm, 50kg으로 소개되었다.
- 이성종 : 과거 180cm, 51kg으로 보도된 적이 있다.
- 시우민 : 과거 173cm, 53kg으로 소개된 적이 있다.
- 뱀뱀 : 과거 178cm, 55kg으로 소개된 적이 있다.
- 뉴 : 과거 177cm, 52kg으로 소개된 적이 있다.
이 수치들은 과거 방송이나 언론 보도에서 공개되었던 체중이며 현재의 신체정보를 의미하지 않는다.
또한 연예인의 체중이 낮다는 이유만으로 그 체중이 일반인에게 권장되는 건강한 체중이라는 뜻은 아니다.
표준체중 연예인
과거 원문에서는 다음 인물들도 체중 비교 대상으로 등장했다.
- 태민 : 과거 174cm, 57kg으로 소개되었다.
- 김우빈 : 과거 188cm, 70kg으로 소개되었다.
- 조권 : 과거 173cm, 56kg으로 소개되었다.
- 장현승 : 과거 177cm, 58kg으로 소개되었다.
- 카이 : 과거 182cm, 63kg으로 소개되었다.
체중은 시간이 지나면서 변할 수 있으므로 과거에 공개된 수치를 현재의 체중이라고 단정해서는 안 된다.
취미
그들의 취미는 매우 고급이라, 일반인들은 영위할 수 없다고 한다.
ㄴ 근데 니 기여내역은 왜 그러니?
참고로 말하자면 저 짤의 주인공은 씹뜨억 중의 한 분파인 @갤의 @ㅏ재들이다.
물론 오타쿠 문화에 관심을 가진다고 해서 모두 비만하거나 사회성이 부족한 것은 아니다.
이러한 이미지 자체가 2010년대 한국 인터넷의 조롱 문화에서 형성된 고정관념이라고 볼 수 있다.
Pao Who?
Pao You!
나다.
이 글을 보는 너도 그렇다.
사실 디시위키의 모든 위키러는 파오후다.
ㄴ 와 개씹멸치새끼.
ㄴ 씹멸치새끼들 드립에다가 지 키 몸무게 써놓음. 유쾌한 파오후들보다 ㅎㅌㅊ.
이것이 바로 디시위키식 자폭 개그다.
다른 커뮤니티를 파오후라고 까다가 결국 자기 커뮤니티 이용자들도 파오후라는 결론이 나온다.
습성
이 새끼를 구제할 방법은 없으니 포기하십시오.
인터넷에서는 자신이 유명한 애니메이션 캐릭터와 관련된 경험을 했다는 식의 황당한 글들이 종종 등장한다.
대부분 이런 존나 좆같은 망상들을 처올리면서 현실부정을 하려고 애를 쓴다고.
애니를 너무 많이 봐 3D와 2D세카이를 구분 못하게 되거나 인터넷에서 관심을 끌기 위해 소설을 자주 쓴다는 비판이 있었다.
ㄴ 시발 진짜 이런 새끼들이 존재하는구나.
ㄴ 우리 집 애비도 에바덕인데 서재에 에바 DVD 있는 거 빼고 애니 얘기 하나도 안 한다 ㄹㅇ.
ㄴ 빠순이로 바꿔보면 알 수 있다. 부모가 젝스키스나 서태지 좋아했다고 무조건 저런 이야기 나누진 않음.
ㄴ 시발 진짜 여기서 중요한 건 체중이 아니라 인터넷에 이상한 글 쓰는 사람들 아니냐?
실제로 과장된 인터넷 글과 허풍은 체중과 관계없이 누구나 작성할 수 있다.
따라서 이를 비만한 사람 전체의 습성으로 설명하는 것은 무리가 있다.
진실
과거 인터넷에서는 체중이 많이 나가는 사람을 잠재적인 테러리스트에 비유하는 과장된 짤방까지 등장했다.
ㄴ 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.
ㄴ 이걸 진짜라고 믿는 사람은 없겠지?
실제로 체중과 테러리즘 사이에 직접적인 인과관계가 있다는 근거는 없다.
이러한 이미지는 인터넷의 과격한 블랙코미디에 해당한다.
아스키 아트
디씨는 그 댓글의 특성상 이런 아스키 아트를 사용하기가 불편하다.
그렇다면 어디에 사용해야 하는가?
루리웹의 씹덕 선비들과 키배가 일어날 시, 혹은 네덕새끼들과 키배가 일어날 시 매우 유용하게 쓸 수 있다.
어쩌다가 시비가 걸려서 상대방이 격분하여 답글을 달았을 시엔 바로 이 AA를 복붙하여 사용하여 주자.
ㄴ 복붙은 개뿔 이미지 파일임 씨발년아.
이처럼 파오후 밈은 단순한 단어에 그치지 않고 그림과 아스키 아트 등 다양한 형태로 확산되었다.
파오후의 변명
솔까 파오후들 게으르고 집에만 처박혀 있는 건 인정하지만 사실 그게 다임.
파오후들 중에서도 착한 애들 많고 멸치들 중에서도 범죄자 많음.
변명의 변명
반은 맞고 반은 틀린 소리인데 일단 집에 처박혀 있고 그게 다인 건 맞다.
그러나 몸무게와 인성은 상관이 없다.
그리고 어떤 디시충이 파오후는 자체가 죄악이라고 개소리를 적어놨는데 지우고 간다. 인권은 말장난이 아닌 걸 명심하자.
ㄴ 난 무신론 무종교지만 어쨌든 7죄종 안에 나태가 포함되는데 파오후야말로 나태의 정점이니까 그 자체가 죄악이지.
ㄴㄴ 7죄종 안에 나태가 포함되긴 하는데 교만, 인색, 질투, 분노, 음욕, 탐욕이랑 비교할 바는 아님.
ㄴ 아니 그전에 비만이랑 나태를 왜 동일시하냐?
실제로 비만은 도덕적 결함이나 범죄가 아니다.
체중과 신체적인 외모를 이유로 개인의 인격과 사회적 가치를 결정할 수는 없다.
전염
비만도 전염되는가?
과거 인터넷에서는 비만이 전염될 수 있다는 연구 결과가 소개되면서 여러 드립이 나왔다.
와 씨발 진짜 파오후 사회악이 되어 버리냐 ㅋㅋㅋ.
다만 비만이 감기나 독감처럼 병원체에 의해 직접 전염된다는 의미는 아니다.
실제로 사회관계망과 가족, 친구 사이에서 식습관과 활동량이 유사하게 나타날 수 있으며, 이러한 현상이 집단적인 체중 증가와 관련될 수 있다는 연구들이 존재한다.
그러나 비만한 사람과 접촉하거나 같은 공간에 있다는 이유만으로 체중이 증가하는 것은 아니다.
쉽게 말하면 친구가 매일 치킨을 먹자고 해서 함께 먹는 것과 친구 몸에서 비만 바이러스가 튀어나오는 것은 전혀 다른 문제다.
이들이 자주 내는 소리
대부분의 파오후: 쿰척쿰척.
디시: 찐? 찐? 과몰입?
메오후: 한남충 재기하라 이기야!!!!
씹덕, 씹선비: 미쿠쨩 다이스키 난다~
일베: 야아아아아~ 기분 조오오타!
이 목록은 실제 이용자들의 일반적인 언어습관을 조사한 것이 아니라 커뮤니티별 말투를 과장해서 흉내 낸 패러디다.
만약에 파오후가 초능력자라면?
이곳에 언급된 정보를 맹신하여 현실에서 불이익이 생기더라도 디시위키에서는 책임지지 않습니다.
마! 붓싼 사람들은 일케 맛난거 있음 다 스까서 같이 노나 묵는다 아이가
경고합니다. 이 문서는 정말 미쳤습니다!
인터넷에서는 체중과 덩치를 과장하여 초능력이나 만화 속 기술에 빗대는 드립도 만들어졌다.
특히 현실적인 운동능력보다는 만화와 게임의 과장된 묘사에 기반한 농담들이다.
파오후의 흔적을 느낄 수 있는 문서
과거 디시위키에서는 비만과 직접적인 관계가 없는 문서에도 파오후 드립을 달아놓는 일이 많았다.
추가바람.
ㄴ 여기서 추가하다 보면 위키 전체가 파오후 문서가 될 것 같다.
여담
- 파오후 쿰척쿰척은 2010년대 중반 한국 인터넷에서 크게 유행한 표현이다.
- 먹거나 숨을 쉬는 소리를 과장한 의성어에서 출발한 것으로 알려져 있다.
- 아프리카TV 먹방 BJ 강호동의 방송에서 비롯되었다는 설이 존재한다.
- 일베저장소와 고전게임 갤러리, 국내야구 갤러리 등을 통해 널리 퍼졌다는 설명도 있다.
- 정확한 최초 사용자는 확인하기 어렵다.
- 안여돼라는 기존 표현과 비슷한 의미로 사용되었다.
- 비만한 오타쿠를 풍자하는 의미로 사용되는 경우가 많았다.
- 파워후는 근육질에 덩치가 큰 사람을 가리키는 인터넷 표현이다.
- 키모부타는 일본어의 기분 나쁘다는 표현과 돼지를 뜻하는 표현이 결합한 말이다.
- 파오후 밈은 디시인사이드와 루리웹, 나무위키 등 여러 커뮤니티에서 사용되었다.
- 다양한 짤방과 아스키 아트가 제작되었다.
- 실제 비만 여부와 관계없이 특정한 취미나 외모를 가진 사람을 조롱하는 용도로도 사용되었다.
- 최준석 등 일부 운동선수에게도 파오후 관련 별명이 붙었다.
- 미국 인터넷의 Fedora Neckbeard 밈과 비교되기도 한다.
- 체중만으로 개인의 성격이나 직업, 생활습관을 판단할 수는 없다.
- 한국 성인의 비만 기준은 일반적으로 BMI 25 이상이다.
- 국제적인 일반 성인 비만 분류에서는 BMI 30 이상을 사용하는 경우가 많다.
- BMI는 체중과 신장을 이용하는 지표이지만 개인의 건강상태를 완전히 설명하지 못한다.
- 비만은 여러 대사질환과 심혈관질환의 위험을 높일 수 있다.
- 반대로 저체중 역시 건강 문제와 관련될 수 있다.
- 아시아인은 BMI 17~18대가 가장 건강하다는 원문의 주장을 일반화할 수 없다.
- 체중 관리에는 적절한 식사와 신체활동, 수면 및 장기간의 습관 유지가 중요하다.
- 극단적인 굶기나 무리한 운동은 건강을 해칠 수 있다.
- 과거 디시위키의 파오후 문서는 수많은 편집자가 참여하여 댓글식 논쟁이 이어진 것으로 유명했다.
- 문서 곳곳에 실제 비만 경험자의 체중 감량 성공담도 남아 있었다.
- 파오후라는 표현 자체가 체형을 조롱하는 말이라는 점에서 비판받기도 한다.
- 인터넷 밈과 실제 의학적 사실은 구분해서 이해하는 것이 좋다.